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浙江11选5前2:你應該嘗試用足部反射區去增強體質的4個原因

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Why You Should Try Foot Reflexology To Boost Your Health


Many people don’t realize that they can cure a lot of their health problems simply by having their feet massaged. There are a number of pressure points in the feet that correspond to various parts of the body, and rubbing them in a certain way will help to ease other symptoms throughout the body.

This is known as the science of foot reflexology, and it is being used by people all over the world to treat a variety of health issues. Here are a few of the benefits you’ll receive when you try reflexology to boost your own health.

大部分人沒有意識到這個問題,人們其實可以通過做足底按摩輕松解決他們的健康問題。腳上有很多的學位對應著身體的各個部位。用一些特定的方式按摩這些穴位對減輕身體某些病癥有作用。

足部反射區因為有科學依據而聞名于世。足底按摩被全世界的人當做治療身體各種疾病的有效方法來使用。這里有些有用的建議提供給你,幫助你努力的用反射區去增強自己的體制。


1.You’ll enjoy some much-needed relaxation

1.你應該享受這些放松需求

Foot reflexology helps patients to relax, and it is good for fighting stress. Just think about how relaxing a nice foot massage feels after a long, hard day at work, especially if you have been working on your feet all day.

A foot massage is going to release blockages in your system, and help reignite your energy so you no longer feel stressed or fatigued. It only takes 5-10 minutes to get an awesome foot massage, and using warm oil will help to boost the effects of the massage. You can easily make your own massage oils using essential oils that can help you to relax even better.

足部反射區可以幫助病人放松,也有助于戰勝壓力。試想一下,在一天的疲憊工作之后,尤其是在一整天都用腳工作之后,來一次舒服的足底按摩是一件多么“酸爽”的事。

一次足底按摩可以幫助你排除積聚在體內的東西,促進新陳代謝。這樣你就不會覺得有壓力或者疲乏。做一次“酸爽”的足底按摩只需要花費5-10分鐘,搭配溫油按摩則會促進按摩功效的發揮。你可以很容易的用自己的按摩油搭配必要的精油幫助你更好的放松。

2.You’ll get better sleep

2.你的睡眠質量會更好

Again, a foot rub at night is a great thing. It is going to help you relax, and it will promote a better and healthier sleep than you would normally have when you don’t have a foot massage. It will also help you get to sleep faster. You will increase blood circulation and relax your nerves, which, again, will lead to a better sleep.

The part of the foot that should be massaged to promote better sleep is near the large plantar pad of the big toe. Each of the big toes should be massaged for a minimum of one minute, followed by massaging the bottoms of the feet for an additional 10 minutes.

再者,在晚上做足底按摩是一件很舒服的事情。比起不做足底按摩,做足底按摩可以幫助你放松,還可以幫助你提高睡眠質量,比平常睡得更好。它會幫助你很快入眠,會促進你的血液循環,放松神經,進而幫助你睡個好覺。

應該被按摩的腳底部是大腳趾周圍的部分。每一個大腳趾都應該按摩至少1分鐘,接著按摩腳底部10分鐘。

3.You’ll get rid of aches and pains

3.你可以擺脫病痛

There are a number of aches and pains that can easily be treated with foot reflexology. It can even help to treat gout, which is an extremely painful form of arthritis, as well as headaches, migraines, neck pain, and back pain.

Massaging the toes and the toe joints will help to ease neck pain, and you only need to do it for five minutes. Massaging your ankle can get rid of pain and swelling in the ankle, while also combatting headaches and migraines. Rubbing the outer ankle bone and the Achilles tendon will help to relive lower back pain and thigh pain, and massaging the arch will help to relieve upper back upper back pain.

Again, there are many massage oils that you can make yourself, and loads of essential oils that can help to ease a lot of your aches and pains.

有一些病痛可以通過足部反射區的到治療。它可以治療痛風,痛風是一種和頭痛、偏頭痛、頸椎病、腰椎病一樣的幾位痛苦的關節炎形式。按摩腳趾和腳趾關節有助于減輕頸椎痛,而這個過程只會花你五分鐘而已。按摩腳趾關節可以減輕病痛,還可以消腫,而且有助于對抗頭痛和偏頭痛。按摩外部的腳踝骨和跟腱部分可以減輕腰痛和大腿痛。按摩足弓部,還以減輕背部疼痛。

而且,你可以自己做很多款按摩油,大量的精油可以幫助你減少疼痛。

4.You’ll improve your circulation and have more energy

4.可以促進你的血液循環,恢復體力

If you work at a job where you sit all day, it is going to affect your blood circulation. It is also going to drain your energy, even though you are not exerting a lot of physical energy. Even wearing the wrong shoes can affect the blood circulation in your feet, but you can improve it with just 10 minutes of foot massage every day. This will carry oxygen to the cells in your body, which will improve your overall health and give you more energy. Of course, you should also be wearing shoes that are comfortable and not too constricting. A foot massage will not only give you better circulation and more energy, it will also help to keep you from getting varicose veins.

如果你的工作性質讓你一整天都得坐著,雖然你不會運用到多少體力,但是這會影響你的血液循環,同樣也會耗盡你的能量。甚至,穿不合腳的鞋子也可能會影響到腳步的血液循環,但是你同樣可以每天只花十分鐘做一個足底按摩來促進血液循環。這會給你身體里面的細胞帶去氧氣,促進你全身的血液循環,讓你重獲能量。當然,你應該穿舒服的不緊的鞋。足底按摩不僅可以促進血液循環,恢復體力,還可以幫助你遠離靜脈曲張。

【大耳朵原創文章,轉載請注明出處】

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